めざせ!もっと快適生活

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禁煙をはじめてます^^

百害あって一利なし。
わかっているけど、ニコチンには依存性があるため、止めるのが難しい。
最近のたばこは、いろんな添加物が入っていて、昔のたばこよりも、
依存が高くなるようになっているとか、いないとか。恐ろしい・・・

過去にも、禁煙にチャレンジしたことあるけど、続かないから、
ダメだ~~~私には止められない。と思ってました。
それが、今回はちゃんと続いてます。なんで?わからない(笑)

*****

今あるたばこがなくなったら禁煙しよう!よくあるケースです(笑)
我が家の場合、自分のがなくなっても、旦那のたばこがある。

今回も、旦那のたばこを吸って、禁煙は明日から~~~。これもよくある(笑)

翌日、さぁ!禁煙ですね?と自分に問うて・・・「タバコ吸いたい。吸おう♪」
全く持ってダメダメな私。よくあるある(笑)

と突然、ここから禁煙が始まったのです。

一番つらかったのは、最初の4時間くらいかなぁ。
吸いたい衝動が、1時間に一回の頻度で起きます。
吸いたくなったら、温かくて香りの良い飲み物を、深呼吸しながら飲む。
これで耐えました。紅茶がおすすめ^^

禁煙二日目。
旦那が、たばこ無いんでしょう?と、気を利かせて、たばこを置いて行ってくれました(笑)
いらない~~~~~(笑)
家にたばこがあって、たばこ吸う人がいて、の禁煙はハードルが高い。ほんとです(笑)

*****

禁煙したい人へ。
タバコが美味しいと感じたことがある人にとっては、
脳内にスイッチがあるから、禁煙は一生モノだそうです。

吸いたいという気持ちは1分程度の衝動で、
それを乗り越えれば、1時間はその衝動がありません。
その1分間を乗り越えるのを繰り返すだけ。24時間常に我慢するわけではない。

最初の三日乗り切れれば、あとは逃げるが勝ちです^^

*****

タバコを吸わなくなって、変わったことは。
肺活量がちょっと増えたみたいで、あと一息の呼吸ができるように。
他には、お肌がウルウル、艶々になりました。
飴やガムでの代替えはしてないので、太ってません。
私は、味覚は変わらないです。タバコ吸ってても、味覚あったので。

*****

昔、禁煙したときは、吸いたくてイライラした記憶があるんですが、
今回はそれがありませんでした。
もしかすると、体を治してる最中だからかもしれません。

痛みを伴う好転反応を、4か月耐えてきてる私にとっては、
痛みのない禁煙のほうが、楽なのかもしれません(笑)

無意識にデトックス効果の高い献立を食べ、腸内環境を整え続けた結果、
体が細胞レベルで入れ替わり始めています(例:アトピーが治ってきた)。
私ではなく体の意思で、たばこはいらなくなったのでしょう。

今回は、本気で体を治そうと思ってます。応援しててね^^

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